Direktlänk till inlägg 2 oktober 2014
Vackert hår, och skinande ansikte?!
Vem vill inte ha det? Här kommer mina tips på hur du lyckas hemma ganska enkelt
Rynkor
..särkrilt de som kommer i tidig ålder (TYP JAG) kan motverkas med anti-inflammatorisk diet.
Alltså massor av antioxidanter och hälsosamma fetter.
Grönsaker, glutenfria spannmål, och RENA proteiner.
Akne
har du akne ät mkt vitamin A. den balanserar hudens sebumpruduktion och öker på cellförnyelser.
Vitamin A hittar du i tex spenat, grönkol och squash
Solskador
Vitamin C ( som är minälskling och den äter jag varje dag efter frukost) skyddar ju mot solskador och reparerar faktiskt huden genom arr gynna kollagentillväxten. Allra bäst är ju så klart C vitaminrik mat som även inner håller lykopen. Det är en antioxidant som skyddar mot skadligt
UVljus. I tomater, papaya och grapefrukt hittar du de bäst!!
Kluvna toppar
Ibland beror kluvna toppar bara på slitage. Tex färg och värme..
men har du starkt och elastiskt hår minskar risken för att de klyvs. Ät bara mkt protein som är kroppens egna byggstenar. Du hittar de mest i lax, ägg och hampafrön. Jag fyller på med skönhets mineraler´, som Kisel ( rädisor och vitlök) DE ÄLSKAR HÅRET ;)
Torr hårbotten
Ät växtbaserade fetter i tex avokado, råa nötter och frön som åter fuktar.
Har du sköra naglar som jag??
BIOTRIN!!!
De hittar du i bla mangold och mandlar. De hjälper kroppen att ta upp de fettsyror vi får i oss med maten, och de drar med sig mindre sköra och mer flexibla naglar. Protein från (samma igen) Lax och quinoa och andra hälsosamma fetter.. tex avokado och kokosolja. De är också viktiga för naglarnas styrka
Love Emelie
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | 4 | 5 |
|||||
6 | 7 | 8 |
9 | 10 |
11 |
12 |
|||
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
|||
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
|||
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|||||
|